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17OctCosa funzionano le estensioni delle gambe?La Leg Extension è uno degli esercizi isolati per le gambe più comuni e fondamentali che si trovano nelle palestre e serve principalmente a rafforz...
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14OctA cosa serve la macchina per l'estensione delle gambeA cosa serve la macchina per l'estensione delle gambe Recentemente, molti appassionati di fitness hanno discusso sui social media le funzioni prati...
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06OctHai bisogno di uno spotter per una Smith MachineHai bisogno di uno spotter per una macchina Smith? I rack squat spesso hanno una coda, mentre le macchine Smith accanto a loro sono vuote. Con i ga...
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02OctCome utilizzare correttamente una macchina SmithCome utilizzare correttamente una Smith Machine Essendo un punto fermo nelle palestre di tutto il mondo, la Smith Machine è diventata uno strumento...
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30SepPuoi fare squat sulla Smith MachineL'esecuzione degli squat su una macchina Smith consente di aumentare la profondità con maggiore stabilità e sicurezza, rendendola particolarmente a...
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29SepPuoi fare la pressa per le spalle sulla Smith MachineLa spalla pressa è un esercizio molto classico per la parte superiore-del corpo, che mira principalmente ai muscoli deltoidi delle spalle, in parti...
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26SepPuoi fare righe su una macchina SmithL'esecuzione del rematore sulla macchina Smith è un metodo eccezionalmente efficace per allenare i gruppi muscolari della schiena, in particolare i...
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